一、早期识别与评估

　　观察核心症状(需持续两周以上)：

　　情绪状态：持续消沉/易怒，晨重夜轻现象明显

　　生理表现：入睡困难/嗜睡、暴食厌食交替、持续性疲劳

　　认知功能：注意力涣散、记忆力减退、学习效率骤降

　　社会退缩：拒绝参加集体活动、断绝往日友谊

　　行为预警信号：

　　自伤倾向(手腕划痕、头部撞击)

　　药物滥用(止咳药/酒精)

　　网络成瘾逃避现实

　　突然放弃长期爱好

　　二、家庭支持系统构建

　　非暴力沟通模式：

　　使用"我感觉...我希望..."句式替代质问，例如："妈妈注意到你这周有三次没吃早餐，我们能谈谈发生了什么吗?"

　　建立安全空间：

　　设立每日15分钟"无电子产品"谈心时间

　　准备情绪急救箱(减压玩具、音乐播放器、运动装备)

　　生活节律重建：

　　协助制定包含三项活动的日程表(如晨间散步+午间绘画+晚间电影)，强制结构化可缓解失控感

　　三、专业干预路径

　　医疗资源对接：

　　首诊选择精神科而非普通心理咨询师

　　提前准备：记录症状日记、用药史、家族病史

　　警惕"网红医生"，优先选择三甲医院儿少科

　　治疗配合要点：

　　药物治疗依从性：建立服药提醒机制(智能药盒)

　　心理治疗参与：陪同首次咨询以消除孩子戒备

　　数字疗法辅助：经医生指导使用的CBTAPP

　　四、危机管理预案

　　自杀预防措施：

　　移除高危物品(刀具、药物)

　　签订安全承诺书(非法律约束的心理契约)

　　紧急联系人清单(标注医院24小时心理热线)

　　复学过渡方案：

　　与学校协商阶梯式返校计划

　　申请特殊教育支持(如课间休息特权)

　　避免当众批评或过度保护

　　五、家长自我调适

　　压力缓冲策略：

　　加入家长互助小组(每月1次线下聚会)

　　设置情绪隔离时段(每天30分钟冥想/读书)

　　委托照料任务给其他家庭成员

　　认知重构训练：

　　改变"都是我的错"思维模式

　　接受疾病慢性化可能性

　　理解康复过程存在波动曲线

　　六、长期健康维护

　　预防复发体系：

　　每季度进行心理测评

　　建立正向激励基金(达成目标后逐步解锁)

　　维持规律作息(固定起床/就寝时间)

　　成长赋能计划：

　　开展职业体验活动(每周2小时社会实践)

　　完成抗逆力训练课程(如野外生存营)

　　构建社会支持网络(培养至少3位可倾诉对象)